Kreatin Takviyesi ne işe yarar?

Kreatin Takviyesi ne işe yarar?

–Tianjia Ekibi tarafından yazıldı

Kreatin nedir？

Kreatin insan vücudunda bulunan doğal bir bileşik amino asittir.Genel olarak vücudunuz, özellikle egzersiz yaparken kaslarınızın çalışmasını sağlamak için sürekli olarak enerji sağlamayı benimser.Genellikle ihtiyacınız olan kreatinin yarısı kırmızı et, deniz ürünleri, hayvan sütü ve diğer protein açısından zengin gıdalar gibi günlük beslenmenizden gelir.Başka bir deyişle kreatin alımının yarısı beslenmenize bağlıdır.Diğer yarısı ise doğal olarak karaciğerinizde, böbreklerinizde ve pankreasınızda bulunur.

Kreatinin Vücudunuzdaki Rolü Nedir?

Yukarıda da belirttiğimiz gibi kreatin kaslarınızın çalışmasını sağlamak için kullanılır.Ama nasıl?Kreatin aldığınızda, fiziksel aktivitenizi garanti altına almak için kreatinin büyük bir kısmı karaciğeriniz, böbrekleriniz ve pankreasınız tarafından iskelet kaslarınıza iletilecek, geri kalanı ise beyninize, kalbinize ve diğer dokularınıza gidecektir.Bu nedenle, bazı araştırmacılar kreatin takviyelerinin bilişsel işlevlere etkisi üzerine çalışmalar yapmış ve sonunda kreatin takviyelerinin kısa süreli hafızayı ve muhakeme yeteneğini geliştirdiği sonucuna varmıştır.Bahsetmemiz gereken bir nokta da, vejetaryenlerin kısa süreli hafıza görevlerinde et yiyenlere göre daha iyi yanıt verdiğidir.İlgili makaleler Ulusal Tıp Kütüphanesi'nde de bulunabilir.

Kreatin Monohidrat VS.Kreatin HCL

Kreatin Monohidrat genellikle kreatin moleküllerinden ve su moleküllerinden yapılır.Bu kombinasyon kaslara daha fazla su getirecek ve kas yüzdesini hızla artıracaktır.Kreatin monohidrat, kişi yükleme davranışlarını günlük yaşamına dahil ettiğinde en iyi sonucu verir.Bu durumda kreatin, yükleme davranışını sürdürürken bir hafta boyunca her gün karbonhidrat ve proteinle birlikte 20 g kreatin monohidrat alındığında en iyi sonucu verir.Tendonlarınıza kreatin ile birlikte kolajen takviyesi yapmak istiyorsanız antrenmandan önce kreatin monohidrat ve kolajen kombinasyonunu alabilirsiniz.

Kreatin HCL, bir hidroklorür tuzuna bağlı bir kreatin molekülünden oluşur ve ayrıca adenozin trifosfat (ATP) içerir.Hidroklorür tuzunun olağanüstü suda çözünürlüğü ve emilim özellikleri, aynı etkinin kreatin monohidrattan daha küçük bir dozla elde edilmesini sağlar.ATP'nin eklenmesi vücudun fosfat enerji sistemi için ana enerji kaynağıdır; bu enerji sistemi kısa, yoğun kas kasılmalarına ve diğer anaerobik egzersizlere güç sağlar; yani profesyonel sporcular, fitness eğitmenleri vb. için daha uygundur.

Tianjia'dan INN+™ Kreatin Takviyeleri

Tianjiachem Ar-Ge ekibi, farklı kişilerin farklı kreatin takviyesi taleplerini karşılamak için iki farklı kreatin takviyesini pazara sundu: INN+™ Kreatin Monohidrat (mikronize kreatin olarak da bilinir) ve INN+™ Kreatin HCL.

Tianjia'dan INN+™ Kreatin Takviyeleri Sertifikaları

Tianjia Markası, INN+™ Kreatin TakviyeleriISO, Kosher, Helal, FSSC, CE vb. tarafından onaylanmıştır ve ayrıca iyi performansları ve suda iyi çözünürlükleri nedeniyle dünyanın her yerinden müşterilerimiz tarafından tanınmıştır.